#005 - Achtsamkeit - Wie lange meditieren?

regelmäßig 5 Minuten meditieren ist gutregelmäßig 5 Minuten Sport machen auch. regelmäßig 30 Minuten Sport bringt "Ausdauer"regelmäßig 30 Minuten Meditation "Tiefe" das Loslassen der Zeit eröffnet den Raum des einfach da seins... Erleben von Loslassen, Entspannung, Stille, Ruhe, Gelassenheit. Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können. Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weiterbilden zum Achtsamkeitstrainer*in und AchtsamkeitsCoach. Weitere Infos siehe:  https://entspanntundkreativ.de https://achtsamkeitsmeditation-ausbildung.de/achtsamkeitstrainer-meditationslehrer.html https://achtsamkeitscoach-ausbildung.de/Achtsamkeitscoach-Ausbildung.html Hat Dir mein Podcast gefallen? Wenn Du ihn magst und weitere Episoden hören möchtest, freue ich mich über dein Feedback, sowie über Wünsche und Anregungen von dir. Sehr gern als Bewertung bei iTunes, Spotify oder per mail an [email protected]