So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Ein Podcast von Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Montags
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Kraft-Training zaubert schöne Muskeln und formt deine Figur. Kraft-Training kann aber noch viel mehr: - Es pusht deinen Stoffwechsel auf ein neues Level - du bekommst einen ausgeglichenen Hormonspiegel - du fühlst dich aufrecht, selbstbewusst und schön in deiner Haut. Wenn ich dir eines von Herzen wünsche, dann ist es, dass du Kraft-Training für dich entdeckst. Denn für mich war und ist Kraft-Training der absolute Game-Changer in meinem Leben. Ich sehe nicht einfach anders und schlanker aus, seitdem ich zu den Hanteln und zum Theraband greife. Ich FÜHLE mich ganz anders. Und damit du dieses Gefühl auch erleben kannst, bekommst du heute eine Riesenportion Sport-Motivation auf die Ohren! Auf dich! Und auf deinen wunderbaren, wertvollen Körper. Du hast es verdient, dich gut und stark in deiner Haut zu fühlen!
