Ich habe keinen Hunger - ich habe einfach Lust zu essen. Darf ich das?
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Ein Podcast von Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Montags
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Soll ich dir mal was verraten: Ich esse auch hin und wieder aus purer Lust. Ja! Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse. Ist das ein Problem? Nein! Warum sich "Genuss-Essen" absolut mit dem Achtsam Schlank- Konzept vereinbaren lässt, erfährst du in der heutigen Folge. Übrigens - mein größtes "Lust-Essen" sind Kuchen, Kekse und Schokolade. Oder ein richtig gutes Dessert im Restaurant. Und du? Von welchen Lebensmitteln lässt du dich gerne verführen?
