Fressattacken vor der Periode
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Ein Podcast von Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Montags
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Deine Tage sind im Anmarsch - und du hast mal wieder Heißhunger und mega Schoko-Gelüste? Good news: Du musst nicht über die Packung Kekse herfallen, sondern kannst dir noch viel liebevoller guttun. Im heutigen Achtsam Schlank Podast erfährst du: 1. Was passiert bei PMS im Körper? 2. Woher kommt der Heißhunger auf Schokolade und Co.? 3. Was lindert Beschweren wie Bauchkrämpfe und Kopfweh und hebt auch unsere Stimmung wieder an? 4. Wie kannst du so essen, dass du dich ausgeglichen und wohl fühlst - zu jeder Phase deines Zyklus? Sei achtsam für deine weibliche Kraft. Yes: In dir steckt eine starke Frau - und du kannst über deinen Zyklus so viel über dich lernen. Zeit, dass du dir guttust! 🙌
