Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Ein Podcast von Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Montags
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Abends ganz sanft einschlafen. Nachts einfach durchschlafen. Und morgens entspannt und voll regeneriert aufstehen - das wäre schön, oder? Warum Schlaf so wichtig für deine Gesundheit (und sogar dein Gewicht ist), darüber spreche ich mit dir in der heutigen Folge. Ich verrate dir außerdem 10 Tipps, die dir dabei helfen besser ein- und durchzuschlafen. Und ich spreche auch ganz ehrlich über meinen eigenen Schlaf-Schwierigkeiten und was mir geholfen hat. Sei achtsam mit dir - und schlaf gut! Deine Nuria
