Emotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Buchautor
Bist du es leid, deine Gefühle mit Essen zu unterdrücken? Möchtest du emotionales Essen auflösen, aber weißt nicht genau, wie du das machen sollst? Dann ist dieses Interview mit Lukas Klaschinski die perfekte Lösung für dich! In dieser Podcast-Folge unterhalte ich mich mit dem bekannten Psychologen und Buchautor Lukas Klaschinski über den Umgang mit unangenehmen Gefühlen und emotionalem Essen. In dem Interview verrät Lukas Klaschinski ganz einfache Tipps, wie du deine Gefühle achtsam wahrnehmen und verarbeiten kannst, ohne dafür einen Krümel essen zu müssen. Außerdem gewährt der Autor des Buchs «Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen« tiefe Einblicke in sein eigenes Seelenleben – und seinem eigenen Umgang mit seinen Gefühlen. Ja, auch du kannst lernen, Wut, Angst, Scham und andere unangenehme Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten – und auch emotionales Essen auflösen. Denn oft sind gerade diese Emotionen die Ursache für emotionales Essen. Wie du emotionales Essen stoppst? Lukas Klaschinski verrät dir ganz praktische Schritte, die du direkt umsetzen kannst.