Abnehmen in den Wechseljahren

So kommst du schlank und leicht durch die Wechseljahre. Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs, die sie mit negativen Vorstellungen verknüpfen. Die Hormone spielen verrückt. Viele Frauen leiden unter Hitzewallungen. Die Stimmung schwankt. Und dann nehmen viele Frauen auch noch zu - und fühlen sich immer unwohler in ihrer Haut. Wie jeder Umbruch im Leben können wir diese besondere Zeit aber auch für uns nutzen. Spätestens jetzt können wir Frauen lernen, uns endlich von Diäten und Kalorien zählen zu lösen. Wir können diese Lebensphase nutzen, um einen achtsamen Umgang mit unserem Körper zu erlernen. Und ja, wir können dabei sogar abnehmen. Meine Tipps für die Wechseljahre bekommst du in der heutigen Podcast-Folge. Du erfährst, was dir jetzt hilft - aus der Perspektive der Ernährungsberatung UND aus der Perspektive des Achtsamkeitstrainings.