135 - CÓMO LA NUTRICIÓN Y LA BUENA SALUD ESTÁN INVOLUCRADOS EN TU ÉXITO

Como invitado del episodio 135 de Acaba y Emprende contamos con Desmond Santiago, entrenador, educador, orador y autor de sus propios e-books de entrenamiento personal. En este episodio hablaremos sobre cómo la nutrición y la buena salud están involucradas en tu éxito.   Desmond se encarga del entrenamiento a personas que no solo quieren adelgazar, sino a personas que desean estar más sanas, desean aumentar de peso, tener más energía y buenos ánimos. Además de eso, también ayuda con tener una buena dieta, y considera que poder tener una buena dieta y ejercicios ayuda a poder mantener una actitud positiva y lograr ser exitoso.   El tener una dieta balanceada y hacer ejercicio constantemente permite que el cuerpo no solo tenga más energía, sino que haya el equilibrio necesario para que se dedique a trabajar y tenga mejor enfoque para lograr sus metas. Cuando no tienes una buena dieta y no haces nada de ejercicio, es más probable tener un estrés emocional que afecta terriblemente en el cuerpo por un lado enfermándose y por otro envejeciendo mucho más rápidamente.   Cuando tenemos ese estrés emocional hasta el punto de no soportarlo, buscamos alternativas que nos ayuden a aliviarlo y muchas veces estas pueden afectar aún más nuestra salud. Por ejemplo, las personas tienden a fumar y a beber más, a dormir menos y a tener mal humor, lo que causa un círculo vicioso al seguir afectando más al cuerpo y causando más estrés, lo que al final se traduce en un peor desempeño en el trabajo.   El ejercicio no solo ayuda a verse mejor físicamente, sino a sentirse bien. Ayuda con problemas como el estrés y la ansiedad, que son problemas recurrentes de los emprendedores y que, en caso de ser ignorados, puede afectar severamente la salud.   Actualmente, Desmond está trabajando en publicar su primer libro enfocado en las personas que desean aprender a hacer ejercicios por sí mismos, en su casa o gimnasio con distintas categorías como pesas o solo usando el cuerpo.   Acaba y Emprende es una iniciativa creada por Tuko Alberto, experto y educador del mercadeo en redes sociales, considerado un representante del mercadeo en Puerto Rico. Acaba y Emprende es un podcast de entrevistas y preguntas a distintos invitados que se enfoca en el emprendimiento y el aprendizaje de experiencias de dichos invitados.   Los episodios son parte de un podcast al cual puedes acceder en todas las plataformas de audio y podcasts con el mismo nombre: Acaba y Emprende.   -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -   Preguntas del episodio:            3:18 ¿Quién es Desmond? 6:39 ¿Cuán vinculado está el ejercicio y la salud del éxito de una persona? 10:25 ¿Qué puede pasar en el cuerpo de una persona que no está cuidando su salud mientras alguien que si lo hace? 14:30 ¿El ejercicio puede ayudar con la ansiedad? 20:01 ¿Puedes contarnos de qué trata el adelanto de tu libro? 25:18 ¿Qué líderes te han impactado?     -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -   Conoce a Desmond Santiago: https://www.desmondpr.com/   Conoce a Tuko Alberto: http://www.tukoalberto.com