Podcast 249 - Die Phasen des emotionalen Essens

In der heutigen Podcast Folge habe ich wieder einen Abspeck-Impuls für dich und wir schauen uns dabei nochmal das spannende Thema „emotionales Essen“ genauer an. Ich gehe heute nochmal kurz auf die drei Phasen ein, die zum emotionalen Essen gehören. Fokus dabei: In welcher Phase macht es es für dich Sinn mit den richtigen Strategien einzugreifen und erleichtert es dir sogar, das emotionale Essen zu vermeiden. U.a. erfährst du, ➡ warum es wichtig ist, dass du dir in der “Phase der Ursache” bewusst machst, wo & wann eigentlich wirklich die Emotion entstanden ist, ➡ dass bereits der Umgang mit einer Ursache im Vorfeld ein entscheidender Faktor ist, ob du schlussendlich in das emotionale Essen fällst, ➡ was die „Auslöser“ sein können und wie du sie beseitigen kannst und ➡ dass du dir selbst eine Alternative anbieten musst, die zu deiner Emotion bzw. Situation passt. Ich bin gespannt, ob dieser knackige Refresher noch mal etwas bei dir in Gang setzen kann! ⭐️ zum Special Offer von Athletic Greens kommst du hier: https://athleticgreens.com/abspeckenkannjeder ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ deine Event-Termine für den Juli findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/events ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder