#51 Einführung in Meditation - Interview mit Philipp Pham
Herzlich Willkommen zur 3. Staffel des About the Mind Podcast ! In dieser Staffel wirst du viel zu den Themen Meditation, Stress, Atmung und Schlaf erfahren. Als Vorbereitung für diese Staffel und Einleitung in das erste Thema erfährst du hier von Philipp Pham (dem Gründer von Mindfulife) einiges zum Thema Meditation. Max (ein Mitarbeiter von Mindfulife) hat in dieser Folge Philipp zu Meditation interviewt. Philipp ist:- Psychologe mit Schwerpunkt in klinischer Psychologie- zertifizierter Yogalehrer- Gründer von Mindfulifeund praktiziert seit etwa 15 Jahren Meditation. Außerdem unterstützt er verschiedenste Universitäten und Institute europaweit in der Erforschung von Meditation und Achtsamkeit.In diesem Interview erfährst du: - Was Meditation ist und was Meditation nicht ist- die Effekte der Meditation- verschiedene Herangehensweisen an Meditation- wie Philipp zu Meditation kam- wie es zu Mindfulife kamund vieles vieles mehr. Als Orientierung für dieses Interview hier ein Überblick:00:00 Meditation als Oberbegriff für Geistestraining06:00 Effekte der Meditation und Herangehensweisen an die Meditation 22:12 Die Wichtigkeit von Begleitung/Lehrern24:40 Ist Meditation eine Therapieform ?27:44 Inwiefern hat Meditation Philipps Leben verändert ?30:33 Was war der Auslöser, dass Philipp Meditation angefangen hat ?34:16 Wie kam es zu Mindfulife ?41:44 Was ist das Ziel von Mindfulife ? Und welche Tools kann man von Mindfulife nutzen ?47:00 Erfahrungen in Unternehmen 53:30 Buchtipps 54:30 Auswirkungen von Meditation & Achtsamkeit messen 56:30 Aktuell: historischer Wendepunkt bzgl. Meditation *(ähnlich wie zu Beginn des Zähne Putzens)*1:00:10 Wie kann man unterwegs gut Achtsamkeit / Meditation praktizieren ? 1:01:16 Wie kann man mit euch in Kontakt treten ?
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