Wütend - Wie wir mit intensiven Gefühlen klar kommen

Im Job oder an der Uni klappt mal wieder nichts und zu Hause läuft es auch nicht so, wie wir das gerne hätten. Einige von uns werden in solchen Situationen schnell mal wütend. In dieser Ab 21 erzählt Tanja wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. Außerdem erklärt ein Achtsamkeitstrainer, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ********00:35 Tanja erzählt, wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. 08:20 Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf erklärt, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ********Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wuetend-mit-intensiven-gefuehlen-klar-kommen********Noch mehr Infos zum Thema:Die eigenen Grenzen erkennen Wie wir trotz Weltschmerz optimistisch bleiben Inspiration: Wie wir im Alltag glücklicher werden********Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.