Effizienz und Erholung - Wie wir das Meiste aus dem Tag rausholen

Der Tag hat 24 Stunden, aber wie bringen wir Arbeit und Erholung in dieser Zeit unter? Wir geben Tipps zur Balance im Alltag. **********Ihr hört in der Ab 21:00:29 - Vinc liebt seine zwei Jobs und hat wenig Zeit für sich und Freunde07:54 - Psychologin Muriel Böttger erklärt, wie wir durch Struktur und Planen mehr Freiräume schaffen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Freizeit wichtiger als Geld und Arbeit: neue Work-Life-BalanceWork-Life-Balance: Her mit der guten ArbeitWorkation - Arbeiten mit Urlaubsgefühl**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.