ASMR I MEDITACIÓN GUIADA CON CUENTA REGRESIVA (Duerme Profundo)

Hoy os traigo un ASMR con una meditación guiada para calmar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, dejar nuestras tensiones atrás y perdernos en el sueño y la relajación. Este episodio incluye: Checklist para antes de dormir, estiramientos guiados para destensar el cuerpo, destensa tus manos, tu cuello y tu mandíbula... Cuenta regresiva en diferentes idiomas y palabras de afirmación y amor. ¡Que descanséis! 

Om Podcasten

Ponte tus auriculares, escucha, relájate y déjate llevar por el camino del sueño con mis episodios ASMR para dormir. El ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) es una técnica auditiva y visual que ayuda a dormir a millones de personas cada noche, así que… ¡Que sueñes con los angelitos!