#2 LES SECRETS D'UN SOMMEIL PARFAIT - 10 000 PAS

Dans cet épisode, je vous explique comment fonctionne le sommeil, l'éveil et la fatigue dans le corps humain et partage les secrets pour un sommeil parfait. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire :(00:00:00) Générique (00:00:44) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:05:53) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor (00:17:37) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Macron se fait QUOICOUBEHD (00:22:08) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Insectes Culinaires en Allemagne (00:24:28) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Une Puce Électronique pour les Gouverner Tous (00:36:40) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Elles Déconstruisent leurs Fils sur TikTok (00:52:39) Rubrique #3 - Leçon de Vie - Apprendre de ses Erreurs (01:08:07) Rubrique #4 - Dexa Scan - Le Sommeil, Guide Complet (01:53:48) Rubrique #5 - Entreprendre - Ma Routine Personnelle de Sommeil (02:03:11) Rubrique #6 - Le Test (02:10:45) Rubrique #7 - Hey Raptor (02:19:02) Rubrique #8 - Sondage de la semaine - Utilises-tu un outil de mesure de ton sommeil ? Que fais-tu de ces informations ? (02:19:57) Rubrique #8 - Devoir de la semaine, Difficulté Épique - Se lever et se coucher tous les jours à la même heure