מבוא למיינדפולנס - ד”ר אסף פדרמן על מודעות קשובה - פרק 11

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7 לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן: https://linktr.ee/shlomihaster תמיד רציתם לדעת מה זה מיינדפולנס? ד"ר אסף פדרמן, מחבר הספר "מיינדפולנס"הגיע לפודקאסט כדי לדבר בדיוק על זה. אסף הוא מנהל פיתוח ותכניות הכשרה במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה במרכז הבינתחומי הרצליה. בפרק הוא יסביר מה זה מיינדפולנס, מאיפה זה הגיע ומהם היתרונות שבאימון מוחי מסוג זה. אסף גם מסביר על קשב, מודעות ועל איכויות כמו סקרנות, קבלה ואי-שיפוטיות. אחד הדברים שהכי נהניתי ללמוד ממנו היה הקונספט של האורחים - מי הם? ולמה רובנו לרוב מתייחסים אליהם כאל פולשים? בקיצור, היה מעניין רוצים לעזור לפודקאסט לגדול? תמכו בי בפטריאון לפרטים נוספים על ד"ר אסף פדרמן לאתר של אסף פדרמן https://mindfulness.co.il לאתר הפודקאסט של מיינדסט