Episode 169 : Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez

Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil ou encore cette faim dévorante après une mauvaise nuit ? Dans cet épisode 169 de KINOA, nous allons découvrir les rôles essentiels du sommeil dans la régénération digestive et l'équilibre du microbiote, mais aussi comment chaque organe digestif travaille selon son propre rythme au fil des heures._____________________________________________________________________🌿 Profitez la remise de 10% sur le site NUTRIPURE, à la création de votre compte avec mon code JULIECOIGNETNATURO _____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01:45 L'horloge biologique de votre système digestif00.07:20 Le grand nettoyage nocturne00.06:15 Réparation et régénération des muqueuses00.08:02 Microbiote et sommeil - une relation bidirectionnelle00.09:41 Impact du manque de sommeil sur la digestion00.11:20 Conseils pratiques pour harmoniser sommeil et digestionVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.