Episode 157 : Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable

Dans cet épisode 157 de KINOA, nous allons explorer les 7 types de repos dont vous avez besoin pour recharger vos batteries.Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge émotionnelle, de pression sociale…Découvrez dans cet épisode, pourquoi bien dormir ne suffit pas toujours à vous recharger et explorez les différents types de repos dont votre corps et votre esprit ont besoin pour fonctionner à leur plein potentiel._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro 00.02:45 Pourquoi dormir ne suffit pas ?00.04:44 Le repos physique00.07.04 Le repos cognitif00.08:09 Le repos émotionnel00.09:00 Le repos social00.10.11 Le repos sensoriel00.10.59 Le repos créatif00.11:43 Le repos spirituelVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.