Meditacion Online y Mindfulness

602 Folgen

1. 122. No noto la sensación de la respiración ¿Es normal? ¿Que hago?

   Vom: 30.4.2018
2. 121. Meditación guiada : #2- Ciclo: Observar la sensación de la Respiración ”en el abdomen” (o Ejerc. Mindfulness)

   Vom: 26.4.2018
3. 120. ¿Me obsesiono con la respiración?. En la Atención consciente a la respiración

   Vom: 23.4.2018
4. 119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)

   Vom: 19.4.2018
5. 118. ¿Dónde sentir la sensación de la respiración?

   Vom: 16.4.2018
6. 117. Meditación guiada: para identificar los 4 tipos de conversación interna.(o ejerc. Mindfulness)

   Vom: 12.4.2018
7. 116. 4 Tipos comunes de conversaciones interna. Beneficios de ser consciente e identificarlas

   Vom: 9.4.2018
8. 115. Meditación guiada: “Salir de ese atasco mental y emocional” (Rumiar de la mente)

   Vom: 5.4.2018
9. 114. Salir de ese atasco mental y emocional. Cómo te ayudar la Atención a ese rumiar mental

   Vom: 2.4.2018
10. 113. Meditación guiada: Cómo superar el Perfeccionismo

    Vom: 29.3.2018
11. 112. Cómo superar el Perfeccionismo con meditación y en qué mejorarías

    Vom: 26.3.2018
12. 111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica

    Vom: 22.3.2018
13. 110. ¿Sensación de Autocrítica? La atención plena te puede ayudar (estudio)

    Vom: 19.3.2018
14. 109. Meditación guiada: Ser consciente de la sensación malestar

    Vom: 15.3.2018
15. 108. Cuando eres consciente de tu dificultades o malestares, sufres menos. Según la Ciencia.

    Vom: 12.3.2018
16. 107. Meditación Guiada: Como no tomarse las cosas personalmente

    Vom: 8.3.2018
17. 106. 10 Consejos para solucionar el no tomarse las cosas personalmente y su porqué.

    Vom: 5.3.2018
18. 105. Meditación Guiada: Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana? (Práctic

    Vom: 1.3.2018
19. 104. ¿Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana?

    Vom: 26.2.2018
20. 103. PRACTICA: de “Cómo practicar la atención” (15 min)

    Vom: 22.2.2018