So verbrennst du effektiv Fett | Patric Heizmann #1164

Im Interview diskutieren Patric Heizmann und Christian wertvolle Ansätze für eine gesunde Lebensweise, die auf nährstoffreiche Ernährung und Bewegung setzt. Lerne, wie du effektiv Fett verbrennst. Wir verraten, warum hochwertige Fette, ein ausgewogenes Omega-Verhältnis und die richtige Vitamin-D-Zufuhr entscheidend für die Gesundheit sein können und wie diese Faktoren den Körper unterstützen. Außerdem geben wir praktische Tipps für eine nachhaltige Gewichtsabnahme und stellen eine spannende 7-Tage-Challenge vor, die Lust auf gesündere Gewohnheiten macht. Wer erfahren möchte, wie diese Strategien im Alltag umsetzbar sind und wie sich Ernährung und Bewegung ideal ergänzen, sollte unbedingt reinhören! Inhaltsverzeichnis: 00:00 Einleitung 04:00 Körperform 07:20 Evolutionäre Strategien 09:23 Kalorien zählen als Türöffner 16:01 Die besten Fette 39:00 Proteinsättigungseffekt 46:23 Die Gesundheits-Challenge    ✨Mehr Infos zu Patric Heizmann: https://leichteralsdudenkst.de/challenge [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblNfTzZiU2VsNHl0aVVuQWhPTDBxOXhKcnNkUXxBQ3Jtc0ttMnFZZllyU25hT3d0Ul9IVXAtemFQVWs4elQ2WGFnMlpjTmpYYVZfSi1adlhVN2RtTnREYk5pVEYtYVNZa2Rmb1JPdU53X3RFOEg4R2RHLWc4ekFhN2Z5V19wSXVTYzExMG5jS0t5aW5hQzMtUTMwYw&q=https%3A%2F%2Fleichteralsdudenkst.de%2Fchallenge&v=vnXXgu7THbw] Fettverbrennungs-Plan: https://www.vegan-athletes.com/7tage-ernaehrungsplan-zum-abnehmen/ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXd3M1FRZENmbnB5VVZOMmR1ckp0VXpnR1ByZ3xBQ3Jtc0trWW5TQ19qbmxlNExaUDJGTy1qMXVOOHoxRUtjanF3MTJMVklUb3lNaF9sclZnMmZGTThnSUlIaVV5MjgxQktTSWJQaXVYdVVnQkVKWTU1S2JoaGk4aDMtZ3N5b05fZExmZ2pVYU84aDFWdWFoUVA3dw&q=https%3A%2F%2Fwww.vegan-athletes.com%2F7tage-ernaehrungsplan-zum-abnehmen%2F&v=vnXXgu7THbw] Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: [email protected]    ✨Mehr mr.broccoli: * Podcast auf Spotify [https://spotify.link/yvr7tGli0Db] * Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/de/podcast/vegan-podcast/id1149756941] * Mehr Podcast [https://vegan-athletes.com/podcast] * Skool Community [https://www.skool.com/mrbroccolis-group-9868] * Abonniere meinen YouTube Kanal [https://youtube.com/@mrbroccoli?si=WewplWdXNgnfLTk8] Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements: Vorliegend  habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung  erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und  ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.