Training an Kaloriendefizit anpassen - So solltest du vorgehen! Mit Peter Stark

In der heutigen Episode des „The Age Of Ion Podcast“ hatte ich die Ehre Peter Stark in der Show begrüßen zu dürfen. Zusammen mit Peter haben wir eine besondere Folge für euch abgedreht, die dir dabei helfen soll, dein Training optimal an deine Diät anzupassen. Dabei sprechen wir über die Manipulation verschiedener Trainingsfaktoren wie bspw. Volumen, Intensität (absolut und relativ) und vieles mehr. Zudem gehen wir auf Kraftverlust in der Diät ein und besprechen, wie du es schaffst diese zu vermeiden und potenzielle Störfaktoren aus deinem Leben zu beseitigen. Alles in allem entstand ein sehr dynamisches Gespräch, indem wir viele unserer Erfahrungen preisgeben und euch unsere persönlichen Tipps mit auf den Weg geben, wie die angesprochen Punkte zu handhaben sind!