Stresshacking: Wie Atmung & Co. dein Stresslevel beeinflussen | Interview mit Dr. Matthias Wittfoth

Im Interview mit Hirnforscher Dr. Matthias Wittfoth erfährst du:📝 warum Stress normal ist und wie wir ihn körperlich nutzen können.📝 welchen Effekt deine Atmung auf dein Stresslevel und dein Immunsystem hat.📝 was du tun kannst, um in die Entspannung zu kommen, z.B. vor einer wichtigen Präsentation.📝 wie Klopftechniken (EFT oder PEP) zur Stressreduktion beitragen können.📝 was sich hinter der Wim Hof Methode verbirgt.📝 welche positiven Effekte Kälteexposition auf Körper und Geist hat.📝 wie du richtig atmest (Bauch/Brust/Nase/Mund).📝 wie du durch Atemtraining mehr du selbst und angstfreier sein kannst.Du willst wissen wie du persönlich deinen Stress hacken und deinen Atem trainieren kannst? Melde dich bei Dr. Matthias Wittfoth und abonniere seinen Podcast "Der Atemcode" (Spotify | Apple Podcasts).Verbinde dich mit mir auf LinkedIn und schreib mir gerne deinen Kommentar, Fragen und Anregungen per Mail an [email protected] Mach' mir eine Freude, indem du mir bei iTunes deine Bewertung hinterlässt ❤️‍ Danke! Take it Isi, deine Isabel