139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

Meditacion Online y Mindfulness - Ein Podcast von Pedro Cárdenas - Montags

Adaptamos la técnica de la atención consciente para reducir esa sobreexcitación debido a las preocupaciones, charlas internas, etc. y con esto dormir mejor. http://www.pcardenas.com

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