Ep 42. Entrenamiento de fuerza durante el periodo competitivo con Fran Ruiz
Fran Ruiz. Actual preparador físico y readaptador del Atlético Pulpileño de la 3ª RFEF del grupo de Murcia. Anteriormente ha trabajado en clubes como DUX Internacional y Atlc. Villarubia de 2ªB y 3ªRFEF Madrileña. 1) ¿Quién es Fran Ruiz ? 2) ¿Cómo es de complicado en el día a día mantener el control sobre los lesionados al mismo tiempo que seguir la sesión? 3) El entrenamiento coadyuvante, ¿en qué momento?, campo o gimnasio? ¿Propuestas de trabajo individuales o colectivas? 4) El entrenamiento funcional aplicado al fútbol, en qué momento de la sesión y en cual del microciclo? ¿Cómo ajustamos el volumen e intensidad? Ejercicios, repeticiones, series, etc? 5) Los ejercicios de tipo excéntrico y pliométrico, en qué sesión te encajan más y como planteas tu entrenamiento durante la temporada? 6) Si existen limitaciones de técnica con ciertos jugadores, que podemos hacer? ¿Mejor que lo haga medio mal o que no lo haga? 7) ¿Íntegras o tienes en cuenta el entrenamiento de fuerza en las tareas técnico tácticas? 8) ¿Individualizarías el entrenamiento de fuerza, ya no solo por cada jugador como individuo, sino por su posición específica?