68 | Wie Du als Anfänger mit Kraftrainig und Laufen startest

Heute geht es darum, wie Du als Anfänger erfolgreich mit dem Krafttraining und mit dem Laufen beginnst und das auch noch mit viel Spass und Freude.Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Es gibt ein paar Dinge, die es zu beachten gibt und damit kann wirklich jeder dauerhaft Krafttraining und Laufen in sein Leben integrieren.Heute wird es auch noch ein bisschen psychologischer. Diese Episode ist für jeden super interessant, der endlich in ein gesünderes und fitteres Leben ohn...