#63 ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? con Xim Escanellas
Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos. ¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a más? ¿Cuál deberíamos aplicar? ¿En base a qué? Quédate por aquí Estratega porque en este episodio te lo contamos TODO para saber a que RITMO enfrentar la competición. ¿Qué es el tapering? ¿Qué hacer en la últimas semanas de competición? ¿Reducir el entrenamiento pre-competencia? ¿Cuántos días debemos dejar de entrenar pre-competición? ¿Cuánto deberíamos reducir el volumen de entrenamiento? ¡Espero hayas aprendido muchísimo en este episodio! _________________________________________________________________ Te invito a seguirme en mis redes @Xim_Escanellas, @Estrategas.Traill, @Estrategas.Spartan y también como Xim Escanellas Estrategas en youtube. __________________________________________________________________ ¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos? Si es así entonces hablemos :) ✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/