Cómo comer para rendir más con Victoria Lozada. Ep. 12.

En este episodio entrevisto a Victoria Lozada, nutricionista y autora del libro Por qué comes como comes. A Victoria le gusta ayudar a la gente con un mensaje de "no obsesión por las dietas y las restricciones". Cuando una persona pasa mucho tiempo estudiando y sentada tiene distintas necesidades, a veces, la comida puede ser una forma de escape, por eso es importante aprender a conocernos, ser fiel a nuestras necesidades y escuchar a nuestro cuerpo.  Comer compulsivamente y sin saborear alimentos ultraprocesados e hiperpalatables puede ser una forma de buscar refugio, por eso Victoria nos habla de buscar lo que llama un "entorno seguro".  Escucha la entrevista, saboréala, disfrútala y espero que te aporte muchos nutrientes para vivir bien y rendir más. Puedes encontrar a Victoria Lozada en Instagram como @nutritionisthenewblack o en su podcast Esto es nutrición.  Si tienes algún comentario o sugerencia, puedes escribirme a mi correo [email protected] o visitar mi página web www.hayunaplazaparati.es  Y si quieres encontrarme en Instagram, puedes seguirme en @ursula_campos33