Para relajar el cuerpo…Body Scan

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario.Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!!Nos vemos en www.escuelavidamindful.com