291: ADHS und Entspannung – So findest du innere Ruhe und Gelassenheit
Adhs Success - Erfolg mit Adhs - Ein Podcast von Elias Münzel
In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen von ADHS und Entspannung. Wir zeigen dir, wie du emotionale und alltägliche Trigger erkennen und besser steuern kannst, um innere Ruhe zu finden. Es geht darum, achtsam zu sein, dich weniger in negative Emotionen zu verstricken und kleine, praktische Methoden auszuprobieren, die wirklich helfen. Ob der „Sorgen-Timer“, achtsame Wahrnehmung, gezielte Bewegung oder der „Mathematiker-Trick“ – diese Tools helfen dir, fokussierter und entspannter durch den Tag zu gehen. Probiere die Tipps aus und finde heraus, was dir am besten passt. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de
